主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
导演：未知
类型：动画,纪录片 地区：美国 年份：2021
简介： 只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们明白你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发觉及秘诀，为您解答种种疑咨询。躺在床上看手机确实特不母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将给予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
山口胜平,林原惠美,日高范子
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